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COSA SONO?
Le classi sono gruppi di persone che, con la guida e l'aiuto di un conduttore, eseguono specifici esercizi volti a sciogliere tensioni muscolari nelle diverse aree del corpo, per le contrazioni generate da stress temporanei, ma anche blocchi cronici.
Quando, con gli esercizi, il corpo si libera dalle tensioni, l'energia intrappolata nei muscoli contratti riprende a circolare, e le persone possono rientrare in contatto con quelle parti di sé che si erano chiuse alla loro percezione.
Nonostante l'investimento corporeo ed emotivo sia a volte molto elevato, le classi non sono gruppi terapeutici, perché non prevedono un momento di elaborazione analitica dei vissuti emotivi con il conduttore.
BENEFICI DELLE CLASSI
- combattere lo stress e diminuire le somatizzazioni
- allentare e sciogliere tensioni e contratture muscolari
- aumentare lo stato di vibrazione del corpo
- radicarsi saldamente nelle gambe e nel corpo
- rendere più profonda la respirazione
- aumentare la percezione del proprio corpo
- sentire i confini individuali e quelli degli altri
- sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi
- migliorare la padronanza di sé nel mondo